Dieta para bajar entre 18 y 20 kilos en un mes.

Dieta reducción 18 a 20 kilos

 La mayoría de las personas no llegan al fin de semana con la dieta que con tanta ilusión empezaron el día lunes, ¿Por qué es tan difícil mantenerse firmes?

Esta es una dieta fabulosa, es utilizada en la unidad cardiaca del hospital de Birmingham Alaban, usada en pacientes que debe perder grades cantidades de grasa antes de someterse a una cirugía.

Según cálculos estadísticos, se logran bajar entre 18 y 20 kilos en un mes.

 

 

 

PRIMER DÍA.

DESAYUNO

ALMUERZO

COMIDA

     ü  1 Naranja o 1 vaso de Agua

      ü  1 Tostada

     ü  Cucharada de mantequilla de ma

     ü  1 Taza de Té 0 Tinto

     ü  3 Pedazos de carne, pollo o pescado

     ü  1 Taza de habichuelas cocidas

     ü  1 Taza de zanahoria rallada

     ü  1 Manzana

      ü  ½ Lata de Atún

      ü  1 Tostada o un pedazo de queso o cuajada

      ü  1 Taza de Té, Tinto o aromática

 

SUGUNDO DÍA

DESAYUNO

ALMUERZO

COMIDA

     ü  ½ Banano

   ü  1 Tostada

     ü  1 Huevo cocido

     ü  1 taza de Té o Tinto

     ü  2 Salchichas de pollo

     ü  1 Taza de brócoli o coliflor

     ü  ½  Taza de zanahoria rallada

     ü  ½  Banano

     ü  ½ Taza de Helado dietético

     ü  Pedazo de cuajada

     ü  ½ Lata de Atún

     ü  1 Taza de Té o Tinto

Se puede consumir chicle dietético

 

TERCER DÍA

DESAYUNO

ALMUERZO

COMIDA

     ü  5 Galletas integrales o 1 Tostada

     ü  1 Pedazo grande de queso o cuajada

     ü  1 Manzana

     ü  1 Taza de Té o Tinto

     ü  1 Lata de Atún

     ü  1 Taza de remolacha o zanahoria rallada

     ü  1 Taza de coliflor o de verduras (habichuela)

     ü  1 Taza de Melón

     ü  ½ Taza de helado dietético

     ü  Huevo cocido

     ü  1 Tostada integral

     ü  1 Taza de Té o Tinto

Se puede consumir chicle dietético

 

Tips para la dieta: bebe 6 a 8 vasos de agua diarios  con la dieta, no varíes ni sustituyas ninguno de los alimentos, para sazonar utilizar solo sal o pimienta, haz la dieta 3 días seguidos, a los tres días podrás perder hasta 10 libras, después de tres días con la dieta puedes comer tus alimentos normalmente pero sin excederte, después de cuatro días de comer normalmente, empieza de nuevo tu dieta de tres (3) días, esta dieta funciona como un desintegrador químico.

 

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